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Recopilamos. Dietas no sirven para nada. Solo crean sufrimiento y mal humor. Y en cuanto se acabe, los kilos vuelven. Entonces? Que hay que hacer? Cambiar algunos detalles de forma permanente, y los kilos se van.

Los diez trucos para perder peso son (pinchar sobre el truco para ver el texto entero)

TRUCO 1 - comer grasas saludables
TRUCO 2 - fuera azúcar blanco
TRUCO 3 - fuera harina blanca
TRUCO 4- comer pasta de Konjac y toma polvo de la Raíz de Konjac
TRUCO 5 - fuera comida procesada
TRUCO 6 - fuera Glutamato
TRUCO 7 - tomar "Green Smoothies"
TRUCO 8 - tomar semillas de Chía y Psyllium
TRUCO 9 - tomar probioticos
TRUCO 10 - comer pan 100% integral

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