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Galletas industriales, patatas fritas, bollería, platos precocinados ...siento mucho decirlo, pero todo esto no aporta mucho a nuestro cuerpo.

No aportan muchas vitaminas ni minerales y ofrecen pocos nutrientes. Lo que sí traen son grasas trans, carbohidratos procedentes de harina blanca, mucha sal, demasiado glutamato.

Grasas trans -Es la peor grasa para tu salud. Se llama hidrogenación. En la industria convierten grasas liquidas en grasas sólidas, sobre todo para un mejor manejo en las fabricas. Las grasas trans traen riesgos de enfermedades cardiovasculares.
Carbohidratos de harina blanca- 75% de los nutrientes se encuentran en la cáscara y en el germen. No obstante, para hacer harina blanca, se usa unicamente el endospermo. Es decir, comemos muchas calorías pero pocos nutrientes. 
Sal- la sal es imprescindible para la vida, pero la sal consumido en exceso es una de las principales causas de hipertensión (tensión arterial alta).
Glutamato- es un potenciador de sabor. Hace que comes más de lo que quieres por que fomenta el apetito y inhibe la sensación de saciedad.

No deberíamos olvidar que comemos para alimentar a nuestro cuerpo. Es el motivo por que comemos. Comer productos que no nos alimentan, es decir que solo traen calorías pero no traen nutrientes no tiene sentido. 

Comer comida procesada no tiene sentido.

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